YOGA NIDRA
Una relajación guiada que te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño, donde el cuerpo descansa profundamente y la mente puede suavizarse. No necesitas saber meditar ni hacer ningún esfuerzo: solo tumbarte, escuchar y dejarte guiar.
Te regalo una práctica de Yoga Nidra para que puedas sentir esta experiencia de descanso profundo, calma y conexión contigo.
Y si quieres seguir profundizando, tendrás acceso a diferentes packs de 4 sesiones guiadas, pensados para realizar una práctica por semana y acompañarte en un proceso suave de transformación interior, a tu ritmo, desde tu sentir, para ti.
ACEPTACIÓN
La aceptación no es rendirse ni conformarse, es aprender a mirar lo que hay dentro de ti con más calma, sin lucha y sin juicio.
Es abrir un espacio para reconocer lo que sientes, abrazar tu historia y volver al presente con más amor, presencia y confianza.
